Πώς να κόψετε το κάπνισμα με το άτμισμα

Είναι κουραστική δουλειά να κόψεις το κάπνισμα. Το άτμισμα είναι ένας τρόπος για να το κάνετε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μέσω των ατμών οι καπνιστές μπορούν να έχουν ακόμα νικοτίνη αλλά με λιγότερες τοξίνες που περιλαμβάνονται από τον καμένο καπνό. Μέσω του ατμίσματος, μπορείτε να παραμείνετε κοινωνικοί, αλλά να ξοδεύετε λιγότερα σε vapes αντί για τσιγάρα. και όταν εγκαταλείψεις τελείως τη συνήθεια, θα νιώσεις καλά με αυτήν.

Όταν κόψετε το κάπνισμα και αρχίσετε να τρέχετε, θα παρατηρήσετε άμεσα αποτελέσματα. Η αλήθεια είναι ότι κάθε τσιγάρο που δεν καπνίζετε θα είναι προς όφελός σας. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν περιέχουν περισσότερες από 4,000 χημικές ουσίες και καρκινογόνες ουσίες που συναντάτε συχνά στα παραδοσιακά τσιγάρα. Σε μόλις οκτώ ώρες μετά το τελευταίο τσιγάρο καπνού, το σώμα θα αρχίσει να αποβάλλει την περίσσεια μονοξειδίου του άνθρακα από το αίμα. Αυτό διασφαλίζει ότι το σώμα θα βελτιώσει τα επίπεδα οξυγόνου και θα επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση. Επειδή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν έχουν περιεκτικότητα σε μονοξείδιο του άνθρακα, ένας καπνιστής που μεταπήδησε στο άτμισμα είναι σαν να περνάει μια αποτοξίνωση. Καθώς ξεκινάτε έναν τρόπο ζωής χωρίς καπνό, θα υπάρξουν δραματικές αλλαγές στο σώμα σας. Θα έχετε πολύ καλύτερη αίσθηση γεύσης και μυρωδιάς. Θα έχετε βελτιωμένη λειτουργία των πνευμόνων και μειωμένο κίνδυνο για εγκεφαλικό και καρδιακές παθήσεις.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο το άτμισμα αντικαθιστά το κάπνισμα είναι ότι δίνει στον καπνιστή την πραγματική αίσθηση του καπνίσματος, καθιστώντας λιγότερο δύσκολο τον χειρισμό του εθισμού. Υπάρχουν και άλλες θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης (NRT) που προσφέρουν νικοτίνη στο σώμα. Αυτά μπορεί να έχουν τη μορφή ούλων, επιθεμάτων και σπρέι. αλλά δεν επαναλαμβάνουν την αίσθηση του καπνίσματος τσιγάρου.

Είναι ευκολότερο να εξαλειφθεί η νικοτίνη με τη βοήθεια του ατμίσματος. Μέσω της εξάτμισης, μπορείτε εύκολα να μειώσετε τα επίπεδα της νικοτίνης μέχρι να αισθανθείτε άνετα να έχετε μηδενική νικοτίνη όταν κάνετε vape. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι σταμάτησαν επίσης το άτμισμα. Εάν όχι, διατηρούν τον ατμό με μηδενική νικοτίνη.

Πώς να κόψετε το κάπνισμα με το άτμισμα

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δημιουργήθηκαν ως συσκευές διακοπής του καπνίσματος. Έχει γίνει ένα εργαλείο για τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα και με τον ίδιο τρόπο, ένα ψυχαγωγικό εργαλείο που λειτουργεί ως εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά τσιγάρα. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι πιο προσιτά και διακριτικά ως προς τη χρήση. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα για να εξαλείψουν τη συνήθεια καπνίσματος με τρόπο που να μπορεί να διατηρηθεί. Ωστόσο, είναι ένας δύσκολος και δύσκολος δρόμος. Για να είναι παραγωγικό το άτμισμα για να απαλλαγείτε από το κάπνισμα, υπάρχουν μερικές συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Επιλέξτε διάφορες γεύσεις που θεωρείτε ευχάριστες. Ένας από τους λόγους για τους οποίους το άτμισμα προσελκύει πολλούς είναι η ποικιλία γεύσεων e-juice που μπορείτε να βρείτε, αντί για την παραδοσιακή γεύση καπνού ή μενθόλης. Η μυρωδιά και η γεύση έχουν σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση των συνηθειών και στη δημιουργία αναμνήσεων. Η αλλαγή της γεύσης του ηλεκτρονικού χυμού σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διάκρισης από τη γεύση των τσιγάρων καπνού.

Μια άλλη στρατηγική είναι να μείνουμε στη γεύση του καπνού μειώνοντας όμως αργά το επίπεδο νικοτίνης. Αυτή είναι η αρχή της μείωσης της πρόσληψης νικοτίνης που είναι το δυσκολότερο μέρος της διακοπής της συνήθειας του καπνίσματος. Το κόλπο είναι να διατηρήσετε τη μειωμένη δόση νικοτίνης για δύο έως τέσσερις εβδομάδες προτού μειώσετε ξανά το επίπεδο νικοτίνης.

Το κάπνισμα σχετίζεται με την πλήξη και την ανακούφιση από το άγχος. Θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να κόψετε τη συνήθεια του καπνίσματος όταν βρείτε μια διαφορετική διέξοδο ή απελευθέρωση για άγχος και ανία. Αυτό μπορεί να είναι ένα νέο καθεστώς άσκησης ή οτιδήποτε μπορεί να κρατήσει το μυαλό σας μακριά από το κάπνισμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πετυχαίνουν σε αυτήν την πτυχή ξεγελώντας το μυαλό τους με φυσικές υποδείξεις που μοιάζουν περισσότερο με το κάπνισμα, π.χ. μασώντας καλαμάκια.

Εάν έχετε ήδη ρυθμίσει όλους τους περισπασμούς που θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τους πόθους σας και μπορείτε εύκολα να πετάξετε με μειωμένο επίπεδο νικοτίνης, μπορείτε να αρχίσετε να εγκαταλείπετε τον ατμό τακτικά. Μπορείτε να αφήσετε το σπίτι σας σκόπιμα για να αποφύγετε τον ατμό κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.

Είναι το άτμισμα πιο υγιεινό από τα τσιγάρα

Το άτμισμα δεν είναι ακριβώς μια συνήθεια χωρίς κίνδυνο, αλλά είναι σίγουρα πιο ασφαλές από το κάπνισμα. Όλες οι πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν το γεγονός ότι το άτμισμα είναι καλύτερο για την υγεία σας από το κάπνισμα. Σύμφωνα με το Public Health England, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι 95 τοις εκατό ασφαλέστερα από το κάπνισμα. Η Cancer Research UK, από την άλλη πλευρά, υποστηρίζει την εξάτμιση στην καταπολέμηση ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα. Μόνο το 2015, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπόρεσαν να σταματήσουν 49 άτομα την ημέρα από το κάπνισμα.

Ο κίνδυνος από το άτμισμα είναι μικρότερος σε σύγκριση με το κάπνισμα. Αυτό είναι αρκετά σαφές. Σχεδόν όλοι οι κίνδυνοι που προέρχονται από τα τσιγάρα καπνού προκαλούνται από πίσσα, CO και επιβλαβείς τοξίνες που παρήγαγε ο καπνός κατά την εξάτμιση δεν περιλαμβάνει καύση, αλλά απλώς θερμαίνει το υγρό για να παράγει ένα αεροζόλ. Ο ατμός που παράγει ο ατμός δεν έχει τις πολλές τοξίνες που παράγονται από τον καπνό. Οι τοξίνες που υπάρχουν είναι επίσης σε πολύ χαμηλότερη συγκέντρωση, κυρίως μικρότερες από το 1 τοις εκατό της ποσότητας τους στα τσιγάρα καπνού.

Βελτιώσεις στην υγεία παρατηρούνται επίσης στην υγεία των καπνιστών που μεταπήδησαν στο άτμισμα. Ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, υψηλής αρτηριακής πίεσης, άσθματος και εμφυσήματος μειώνεται σημαντικά και απλώς αισθάνονται πολύ καλύτερα. Ο κίνδυνος καρκίνου είναι επίσης λιγότερο από 1 τοις εκατό σε σύγκριση με αυτόν του καπνίσματος.

Ο μακροπρόθεσμος κίνδυνος εξάτμισης μπορεί να είναι γνωστός μόνο σε 20 έως 30 χρόνια. Γι 'αυτό πρέπει να παρακολουθείται στενά. Ωστόσο, εξετάζοντας τους βιοδείκτες και το χημικό περιεχόμενο στον ατμό, είναι πιθανό οι κίνδυνοι εξάτμισης να είναι χαμηλότεροι από το κάπνισμα που μπορεί να σκοτώσει δύο στους τρεις ανθρώπους που είναι μακροχρόνιοι καπνιστές.

Το άτμισμα είναι ένα καλό εργαλείο διακοπής του καπνίσματος, αλλά μόνο αν προορίζεται για αυτόν τον σκοπό. Εάν συνηθίζεται να καπνίζετε αφού ορισμένοι ατμιστές είναι καπνιστές, τότε το άτμισμα δεν μπορεί ποτέ να είναι ευεργετικό για την υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, είναι εξίσου επιβλαβές με το κάπνισμα.

Επίσης στο Vape Blog By Ultra Eliquid