Το Vaping σας παχαίνει;

Η απάντηση στο ερώτημα αν το άτμισμα μπορεί να κάνει ένα λίπος είναι περίπλοκη. Για να μπορέσετε να απαντήσετε μόνοι σας και οπλισμένοι με τη σωστή γνώση, είναι σωστό να καταρρίψετε μερικούς από τους μύθους που σχετίζονται με την απώλεια βάρους και το άτμισμα.

Ακριβώς επειδή έχετε διάφορες γεύσεις e-χυμού για να διαλέξετε όταν κάνετε vape δεν σημαίνει ότι καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από αυτές που μπορεί να κάψει το σώμα σας. Όλα τα συστατικά ενός e-υγρού έχουν αμελητέες τιμές θερμίδων, περίπου 4lcal ανά ml. Για να έχετε μια ιδέα, ένα μπισκότο πέψης μπορεί να έχει 71 kcal. Δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία που να συνδέουν το άτμισμα με την αύξηση βάρους.

Όταν κάνετε vape, ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε νικοτίνη με υγρό και είστε καπνιστής, είναι πιθανό να αυξήσετε ελαφρώς το βάρος σας. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη πρόσληψη νικοτίνης σε σύγκριση με το κάπνισμα. Η νικοτίνη μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας με δύο τρόπους. Μπορεί να καταστέλλει την όρεξή σας και να αυξάνει το μεταβολικό σας ρυθμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν οι άνθρωποι μειώνουν την πρόσληψη νικοτίνης, μπορεί να έχουν αυξημένη όρεξη και μειωμένο μεταβολισμό που μπορεί να οδηγήσει σε μικρή αύξηση βάρους. Είναι νικοτίνη, δεν εξατμίζεται. Δεδομένων των βλαβών που μπορεί να προκαλέσει η νικοτίνη στο σώμα σας, η αύξηση βάρους από την απότομη μείωση της μέσω μιας ξαφνικής διακοπής του καπνίσματος μπορεί να είναι ένα πλεονέκτημα για εσάς.

Όταν πρόκειται για τις γλυκές γεύσεις των ηλεκτρονικών χυμών, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι δεν μπορείτε να καταπιείτε τον ηλεκτρονικό χυμό. Εισπνέετε τον ατμό που παράγεται από αυτό. Δεν υπάρχει πέψη που εμπλέκεται στη διαδικασία του ατμίσματος και οι θερμίδες που βρίσκονται στον ηλεκτρονικό χυμό είναι χαμηλές.

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Εταιρεία Έρευνας για τη Νικοτίνη και τον Καπνό, το άτμισμα έχει αρκετές θετικές επιδράσεις που βοηθούν τους καπνιστές πέρα ​​από το να πάρουν ένα υγιές βάρος. Αυτά περιλαμβάνουν βελτιωμένη αίσθηση και αντίληψη συμπεριφοράς και αντίληψη γεύσης καθώς και αίσθηση στόματος. Αντί να προκαλεί αύξηση βάρους, το άτμισμα μπορεί να το μετριάσει.

Το Vaping σας παχαίνει;

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nicotine and Tobacco Research, τα ηλεκτρονικά τσιγάρα βοηθούν τους καπνιστές που προσπαθούν να το κόψουν για να αποφύγουν την αύξηση βάρους. Αυτό σημαίνει ότι το άτμισμα μπορεί να συμβάλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Η αύξηση βάρους ήταν πάντα μια ανησυχία για τους καπνιστές που σχεδιάζουν να το κόψουν. Κατά μέσο όρο, ένας καπνιστής που σταματάει παίρνει 5 κιλά τον πρώτο χρόνο χωρίς νικοτίνη. Οι θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης (NRT) μπορεί να είναι σε θέση να ελέγξουν την αύξηση βάρους στους καπνιστές που εργάζονται για να το κόψουν, αλλά οι ερευνητές συνέστησαν τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων που περιέχουν νικοτίνη.

Αυτό συμβαίνει επειδή με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη νικοτίνης που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε ή να διαχειριστείτε σωστά το βάρος σας. Αυτό λέει η συν-συγγραφέας της μελέτης, Linda Bauld, η οποία είναι καθηγήτρια πολιτικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Stirling και αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Μελέτων Καπνού και Αλκοόλ του Ηνωμένου Βασιλείου. Η ευρεία γκάμα ηλεκτρονικών υγρών γεύσεων που διατίθενται για τους ατμιστές θα μπορούσε να βοηθήσει στον περιορισμό των περιττών σνακ, ειδικά λόγω των γλυκών και φρούτων που μπορείτε να επιλέξετε. Η μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες από τη Νέα Ζηλανδία και τον Stirling προτείνει επίσης ότι οι φυσικές διαδικασίες που πρέπει να υποβληθείτε για να γεμίσετε ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο θα μπορούσαν να μειώσουν την τάση σας για φαγητό.

Ο κίνδυνος αύξησης βάρους μεταξύ των καπνιστών που θέλουν να το κόψουν τους αποτρέπει από αυτό. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα προσφέρουν μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση στο κάπνισμα καπνού και τα βοηθά να κόψουν οριστικά τη συνήθεια. Είναι ένα επιπλέον πλεονέκτημα ότι μπορεί να τους βοηθήσει να απομακρύνουν τα λίπη.

Δεν υπάρχει τρόπος το άτμισμα να συμβάλει στην αύξηση του βάρους σας. Ο ένοχος είναι η νικοτίνη, η οποία είναι το κύριο συστατικό ενός τσιγάρου καπνού. Θυμηθείτε ότι η αύξηση βάρους είναι αποτέλεσμα της πρόσληψης περισσότερων θερμίδων από την ποσότητα που μπορεί να κάψει το σώμα σας. Με το άτμισμα, δεν προσλαμβάνετε πολλές θερμίδες. Όλα όσα απολαμβάνουν οι ατμιστές από το άτμισμα οφείλονται στην εισπνοή ατμών.

Το άτμισμα προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση;

Με απλά λόγια, τόσο το κάπνισμα όσο και το άτμισμα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η κύρια αιτία καρδιακής ανακοπής. Για τους ενήλικες που πρέπει να παρακολουθούν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται από τους γιατρούς να κόψουν το κάπνισμα. Η αλήθεια είναι ότι ακόμη και οι νέοι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και μερικοί από αυτούς μπορεί να μην το γνωρίζουν καν μέχρι αργότερα στη ζωή τους.

Οι καρδιακές παθήσεις και το εγκεφαλικό είναι δύο από τις πιο δημοφιλείς αιτίες πρόωρου θανάτου σε όσους καπνίζουν. Οι καπνιστές κινδυνεύουν δύο φορές να υποστούν καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Οι νέοι καπνιστές, από την άλλη πλευρά, διατρέχουν πέντε φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή από τους νέους που δεν καπνίζουν. Ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να σκληρύνει τις αρτηρίες και να προκαλέσει συστηματική φλεγμονή. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε υπέρταση. Η υπέρταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης επικίνδυνων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα για να μετριάσουν τον αντίκτυπο αυτής της συνήθειας στην αρτηριακή πίεση και στην καρδιαγγειακή υγεία. Μία από τις σημαντικότερες ανησυχίες των καπνιστών όταν πρόκειται να κόψουν τη συνήθεια είναι η πιθανότητα να πάρουν βάρος. Η αύξηση βάρους είναι επίσης ένας παράγοντας για την εμφάνιση υπέρτασης και καρδιακών παθήσεων. Η αύξηση βάρους συνδέεται άμεσα με την πρόσληψη νικοτίνης από τους καπνιστές. Η νικοτίνη καταστέλλει την όρεξη και αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό. Με την ξαφνική μείωση της νικοτίνης λόγω διακοπής του καπνίσματος, αυξάνεται επίσης η πιθανότητα αύξησης βάρους. Το άτμισμα που επιτρέπει σταδιακή μείωση της πρόσληψης νικοτίνης μετριάζει τον αντίκτυπο της ξαφνικής αύξησης βάρους στην καρδιαγγειακή υγεία.

Ορισμένοι ερευνητές θεωρούν επίσης τις φυσικές πράξεις της προετοιμασίας του vape ως παράγοντα που μειώνει την πιθανότητα αύξησης του βάρους μεταξύ των καπνιστών που μετατρέπονται στο άτμισμα ως βοήθημα διακοπής του καπνίσματος. Τόσο για ενήλικες όσο και για νέους καπνιστές, το άτμισμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης όταν χρησιμοποιείται για τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις όταν ένας μη καπνιστής και ένας μη σκουπίστας ξαφνικά εξατμιστεί.

Επίσης στο Vape Blog By Ultra Eliquid